RömerMAN und HeidelbergMAN

Deutlich verspätet hier noch die Berichte von 2 der schönsten (und auch härtesten) Olympischen Distanzen deutschlandweit.

RömerMAN Ladenburg: 1,8 km schwimmen im Neckar – 40 km mit 600 Höhenmetern durch den vorderen Odenwald und 10 km laufen. In diesem Jahr waren dort die Baden-Württembergischen Meisterschaften integriert. Weiterlesen

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Wettkampfmonat Juni

Schlag auf Schlag ging es im Juni, weswegen hier einfach mal 3 Rennberichte in einem erscheinen. 3 Wettkämpfe in 4 Wochen, das bedeutet auch zeitgleich, dass das Training quasi lediglich aus REKOM (Regeneration und Kompensation) sowie Tapering bestand. Dementsprechend sind die Umfänge im Juni fast auf dem Niveau eines Off-season-Monats😉 Weiterlesen

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Liga Rheinfelden & Starts Juni

Bin noch den Bericht über meinen 1. richtigen Triathlon im Jahr 2016 schuldig: 08. Mai in Rheinfelden: 1. Liga BaWü Sprintdistanz (700 m Schwimmen – 21 km Rad – 5,5 km laufen) im Jagdstartmodus. Alle 20 sec startet ein Athlet. Bedeutet man weiß nie, wie man im Rennen liegt und es gilt die Devise: „es gibt nur ein Gas, Vollgas!“  Weiterlesen

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Erst DNS, dann Duathlon-Sieger

Die letzten 2 Wochenenden hätten nicht unterschiedlicher verlaufen können. Vorletztes Wochenende noch den Stadtlauf Wiesloch nach dem Aufwärmprogramm schweren Herzens abgebrochen, da die Achillessehenschmerzen plötzlich wieder zurück waren (DNS = did not start). Und eine Woche später gewinne ich den Duathlon in Graben. Mit kaum Lauftraining in den Knochen… Weiterlesen

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Trainingslager Malle 4.0

Mitte März ging es zum insgesamt vierten Mal für mich ins Trainingslager nach Malle. Zum vierten Mal ins Hotel Ferrer Janeiro in Can Picafort. In diesem Jahr waren wir eine Truppe bestehend aus 6 Jungs (überwiegend TV Forst). Da jedoch im Hotel selbst, sowie auch in direkter Weiterlesen

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Formtest Mathaisemarktlauf

Heute erfolgte der 1. Formtest beim Mathaisemarktlauf über 10 km in Schriesheim. Nach 2 guten Trainingsmonaten im Januar und Februar mit ordentlichen Grundlagenumfängen sollte der heutige Lauf eine Standortbestimmung sein, wie die Form denn ohne richtiges  Weiterlesen

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Januar 2016

hier mal ein paar News: nach einer knapp 3-wöchigen Pause aufgrund des operativen Eingriffs Mitte Dezember ging es Anfang Januar wieder locker los. Bei einigen Bewegungsabläufen (z. B. Brustbeinschlag, Abstoßen vom Beckenrand, Weiterlesen

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