Formtest Mathaisemarktlauf

Heute erfolgte der 1. Formtest beim Mathaisemarktlauf über 10 km in Schriesheim. Nach 2 guten Trainingsmonaten im Januar und Februar mit ordentlichen Grundlagenumfängen sollte der heutige Lauf eine Standortbestimmung sein, wie die Form denn ohne richtiges  Weiterlesen

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Januar 2016

hier mal ein paar News: nach einer knapp 3-wöchigen Pause aufgrund des operativen Eingriffs Mitte Dezember ging es Anfang Januar wieder locker los. Bei einigen Bewegungsabläufen (z. B. Brustbeinschlag, Abstoßen vom Beckenrand, Weiterlesen

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Trainingsstatistik und Fazit 2015

Nach – erneuter – längerer Abstinenz melde ich mich hier mal wieder. Es gab einfach nicht viel zu erzählen. Das Training tröpfelte so vor sich hin, wobei die Laufform Anfang Dezember gar nicht so schlecht war… leider Weiterlesen

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Start your engine… 5 km auf dem Hockenheimring

Seit langem mal wieder ein Post… Asche über mein Haupt. In den letzten Wochen und Monaten seit der Challenge Walchsee war erstmal Urlaub, wandern und die eine oder andere Party angesagt. Seit ein paar Wochen bin ich immerhin halbwegs regelmäßig (3-4 Weiterlesen

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Saisonabschluss bei der Challenge Walchsee

Am 23. August stand mein Saisonabschluss bei der Challenge Walchsee-Kaiserwinkl im wunderschönen Tirol über die klassische Half-Ironman-Distanz mit 1,9 km schwimmen, 90 km Rad (1150 Höhenmeter) und 21,1 km laufen statt. Bei meinem 3. Start dort (2010 und 2013) Weiterlesen

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DPM Triathlon 2015

Alle zwei Jahre findet die Deutsche Polizeimeisterschaft im Triathlon statt. Diese wird auf der Olympischen Distanz ausgetragen (1,5-40-10). Und die letzten beiden Male habe ich es dort geschafft immer sehr gute Rennen hinzulegen. 2009 war es Platz 22., 2011 reichte es für Platz 8 und 2013 für Platz 10. Da die letzten 8 Wochen wirklich super liefen und so hart trainiert wurde wie nie zuvor, nahm ich mir erstmals die TOP10 von Vornerein zum Ziel. Weiterlesen

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Sieg beim Blausee-Triathlon Altlußheim

Nach drei hochintensiven Trainingswochen ging es am Samstag mit ziemlich zerstörten Beinen zum Blausee-Triathlon nach Altlußheim über die Sprintdistanz (500-20-5). Eine kleine familiäre Veranstaltung, mittlerweile aber sogar mit Chipmessung ausgestattet. 2009 war ich dort schon mal 2., damals nach dem Rad in Führung liegend aber noch abgefangen worden… Weiterlesen

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